就在中国男篮抵达菲律宾备战2013年男篮亚锦赛之际，与中国队同组的马来西亚队却传出噩耗，正在福建晋江出战热身赛的马来西亚男篮中锋黄杰基在比赛场边猝死，让人唏嘘不已。

　　黄杰基出生于1988年9月11日，身高1.96米，在场上可以胜任大前锋或者中锋，年轻的他正处于上升阶段，实力不俗，即将代表马来西亚队参加男篮亚锦赛，前往福建晋江打邀请赛，就是为亚锦赛进行热身，孰料却发生这样的悲剧。

　　在此前进行的男篮亚锦赛东南亚区资格赛中，虽然马来西亚队大比分负于了泰国队，但因新加坡队爆冷战胜了印度尼西亚队，因此马来西亚队仍以第二名成绩晋级了亚锦赛决赛圈。根据自动落位原则，他们被分在C组，成为中国队小组赛的第二个对手，该组还有伊朗队和韩国队。据马来西亚队主帅保罗•阿德文库拉介绍，当时黄杰基坐在场边观战，忽然就倒下了，整个过程时间非常短。球队赶紧将他送入医院抢救，但他却没能醒来。

　　接受采访时，保罗•阿德文库拉说：“我们怀疑他死于心脏衰竭，但是我们还没有收到死因报告。这是一个令人震惊的损失，我们球队的实力和情绪受到了很大影响。在我的职业生涯中，还从来没有经历过这样的悲剧，这事太令人痛心了，愿他能安息。”据悉，马来西亚男篮已退出了这项赛事，黄杰基的队友们纷纷缅怀这位英年早逝的队友。

　　马来西亚男篮篮协秘书长谢铁文听闻噩耗后启程来华，他表示：“现在我还不是特别清楚具体发生了什么事，我会和杰基的父母一起去看看。目前，他的父母还能保持着镇静，中国大使馆已在极短时间内帮助我们办理好了签证。”

　　体坛•名词

　　何谓心源性猝死

　　据了解，在黄杰基猝死后，为他进行紧急救治的医院初步判断，他是死于“心源性猝死”。那么，什么是“心源性猝死”呢？该病是指由于各种心脏原因导致的突然死亡，它可发生在原有或者无心脏病患者中，常无任何危及生命的前期表现，突然意识丧失，在急症发生后的1小时内死亡。

　　体坛•建议

　　夏季运动三要点

　　黄杰基之死令人震惊，虽然他是一名职业运动员，但这一悲剧也提醒所有喜爱运动的人，在目前高温湿热的夏季，特别要注意运动健身的安全。我们的建议是：第一要选对时间。夏季运动健身比其他季节有特殊性，要尽量避免上午10点至下午2点这样一个高温时间段，否则极易导致身体在高负荷运行状态下出现危险。夏季最佳锻炼时间在下午5点之后。

　　第二要选对项目。夏季锻炼要尽量选择有氧运动，这类运动中比较常见的是散步和游泳，它在运动量和锻炼强度方面相对适中，中老年人更适合参加此种项目的运动锻炼。

　　第三要运动量适度。对体质不好的人来说，开始的运动量不能过猛，要循序渐进地增加运动量。中老年人夏季最佳的运动量是当运动过程中出汗并伴有小喘气即可。

　　安排运动量有一个参考方法：170-自己年龄=运动后的心率。比如你是60岁的人，运动中最大心率每分钟应该不能超过110次，相应的，50岁就不应超过120次。若超过这一心率，应当马上停下休息，或适当地调整运动量。