基于目前高血压病的高发态势，阜外医院开展了主题为“服务百姓健康行动”大型义诊暨“血脂防治十年行动”社区行的活动，分别在9月14日和17日走进社区，为百姓普及健康知识并提供义诊服务。国家心血管病中心副主任、中国医学科学院阜外医院院长、中国工程院院士胡盛寿在活动上表示：心血管病为我国居民的第一杀手，具有高发病率、高患病率、高致残率、高死亡率、以及费用昂贵等特点，严重影响了我国小康社会和现代化建设的进程。

　　阜外医院7病区副主任周宪梁在活动上强调，高血压是一种生活方式疾病，约70%-80%的患病与不健康的生活方式有关。一般患者，血压降至140/90mmHg以下时即算降压达标，达标后还要长期坚持。

　　在此次社区义诊中，医院专家为社区居民讲解了关于高血压防治、高脂血症防治等相关内容，并为社区居民免费进行血压、体脂的测量，因人而异制定健康计划。

　　2002年全国居民营养与健康调查显示，我国人群高血压的知晓率、治疗率和控制率仅分别为30%，25%和6%。这意味着我国事实上高血压人群中不知道自己患高血压的人群占70%。这些年来，经过政府和社会各界的共同努力，人群高血压的知晓率、治疗率和控制率有所提高，但总体上仍处于较低水平。专家提醒，健康的生活方式是高血压防治的基石，服用降压药是血压达标的关键。

　　高血压——“生命第一杀手”

　　高血压是慢性病，会损害全身动脉血管，造成血管硬化和心、脑、肾等重要器官的损害及功能障碍。高血压是心脑血管病的元凶，可引发脑卒中（脑出血、脑梗死）、心肌梗死、肾功能衰竭（尿毒症）、主动脉夹层、眼底病、周围血管病等并发症。轻则影响生活质量，重则危及生命。

　　高血压会在不知不觉中损害全身动脉血管，造成动脉粥样硬化，动脉硬化使血压进一步升高，陷入恶性循环。因此，控制好血压，不仅可保护靶器官（心、脑、肾及全身血管），同时可减少心脑血管疾病的发生。

　　据悉，降压治疗可减少40%-50%的脑卒中发生风险，减少15%-30%的心肌梗死发生风险，减少50%的心力衰竭发生风险。

　　高血压及早发现是关键

　　1、定期测量血压

　　正常健康人群应每两年至少测量一次血压，易患高血压人群应每半年至少测量一次；有头晕、头痛、失眠、打鼾、耳鸣、健忘、肢体乏力、夜尿增多等症状时，应考虑血压可能升高，及时监测。

　　2、特定人群应重视血压监测

　　特定人群包括口味偏重者；大量酗酒、长期吸烟者；父母患有高血压者；凸肚子的肥胖者；久坐不动的上班族；工作压力大、精神紧张焦虑者。这些人群应重视血压监测，提倡家庭血压测量。

　　控制高血压，主要靠自己

　　坚持健康的生活方式是高血压防治的基石，服用降压药是血压达标的关键，二者缺一不可。

　　1、合理膳食：清淡饮食、低盐低脂、营养均衡。健康成人每天吃盐不宜超过6g，高血压患者不超过3g。

　　2、控制体重和减肥：低能量饮食+有氧运动。体重下降10-20斤，可使血压下降5-20mmHg。

　　3、生活干预：戒烟限酒、心理平衡、早睡早起、劳逸结合。

　　4、药物治疗：遵从医嘱、及早服药、按时规律、持之以恒。

　　5、血压监测：定期测量、按时复查，坚持家庭自测血压。

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