对于小孩而言，身体机能处于生长期，自我修复能力较强。但俗话说，“能睡的娃娃长个儿”。人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰。另一方面，小孩的眼睛正在生长发育期，长时间对着屏幕，强光、辐射及疲劳容易带来青少年假性近视的等视力问题也不容忽视。