近日，“雾霾”猖獗，人们几乎每天都在雾霾的影响下度过，连钟爱“广场舞”的老人们，也退避三舍，人们对雾霾的敬畏可见一斑，而且低温本身是血管病高发期，现在又加上雾霾，无疑让心血管病患者更加阻心。在此，上海远大心胸医院VIP特需中心主任张雅君指出，雾霾天气，老年人特别是有心血管病的老年人最好不要室外晨练，以免吸入“毒气”，影响健康。

　　据了解，雾霾中可能含有20多种对人体危害较大的细颗粒有毒物质：如氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠、锂等，这些有害物质会对心血管有一定影响，还会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病。张雅君主任说，一些心血管患者在雾霾严重的早上，会出现头晕、眩晕等症状，往往使得血压上升，这个时候一定要及时就医，以免意外事故的发生。

　　雾霾天最好少到户外活动

　　在雾霾的天气里，不宜在室外锻炼，如跑步、打拳、打球等。因为锻炼时的大量换气，更容易将雾霾吸入体内。特别是晨练，更容易导致意外事件发生，所以张雅君主任提醒市民，遇到雾霾天气，应该减少在室外活动的时间，特别是对于年老体弱和心血管疾病的人，尽量不要外出，即使要外出出门时也应戴上薄口罩预防。

　　上海远大心胸医院VIP特需中心张雅君主任指出：秋冬季节本身就是心血管病高发季节，再加上雾霾的侵袭，无疑是给心血管病患者再添堵，在这个时期我们一定要重视心血管病的防护。饮食上要尽量清淡，少吃些刺激性食物；记得及时添加衣物，以免着凉感冒；雾霾严重的清晨要减少外出；心血管病病人要按医嘱服药，必要的时候进行心胸检查。